많은 사람들이 다이어트, 외국어공부, 운동 등 여러 가지 계획을 세우지만 결국에는 작심삼일로 끝나게 되는 경우가 많다. 그리고 어느 분야에서 최고인 사람들을 보면 그들은 천재라서 우리와 처음부터 다르다고 구분 짓는다.
하지만 이 책의 저자는 천재소리를 듣는 사람들도 알고 보면 우리처럼 지극히 평범한 사람들이고 다른 점이 있다면 그 재능을 습관으로 얻은 것이라고 말한다. 재능은 꾸준히 노력한 끝에 얻어지는 것이고 노력은 습관이 생기면 지속가능하다는 것이다.
저자는 습관이란 무엇인지부터 시작해서 나쁜 습관을 버리는 방법, 좋은 습관을 지속하는 방법 뿐 아니라 SNS에 집착하는 습관이나 단 것을 먹는 습관 등 나쁜 습관을 버리는 방법도 제시한다.
원하는 습관을 얻고, 버리고 싶었던 습관과 작별하고 싶다면 이 책을 읽어보길 바란다.